即使對佛教只有很粗淺的認識，我深深感受佛教是以人為本、有科學精神的學問。
拜讀了一位佛教高僧普獻法師的著作，體會到我執我見，是人類問題的核心。
我執：是對自我存在的錯覺或誤解。對自我有一種固有的執著，認為自己是一個獨立且恆常的實體。
我見：是對我擁有這樣的觀點的堅持。這種見解是基於對自我身份的錯誤認知和過度的自我中心思想。
簡單來說，錯誤的念頭產生、不願意改變，人就出問題，人就會生病了！
佛教是很科學的學問，他把感受和念頭都細分、分類，對應出各種解決方法。
人最常見的六種錯誤念頭，會產生煩惱的念頭：
- 貪：貪是對事物的強烈渴望，包括財富、感官享樂、關係等。這種心理狀態導致對所欲之物的執著和貪婪，是對滿足和擁有的不滿足。
- 嗔：嗔是憤怒、仇恨和敵意的心理狀態。這種情緒反應通常源於挫折感或對他人的行為或情況的不滿。嗔讓心境變得煩躁不安。
- 癡：癡是無知或誤解的狀態，是對真實狀態的無知，包括對無常、苦和無我（三法印）的無知。這導致錯誤的看法和行為。
- 慢：慢是自負或自傲的心理狀態，是對自己的過度估計和對他人的低估。這種心態妨礙了對自我和他人的客觀評價。
- 疑：疑指對教義或實踐的猶豫不決和懷疑。這種心理狀態阻礙了對佛法的信仰和實踐的堅定，使人在精神修行的路上感到迷茫和不確定。
- 惡見：惡見是錯誤的見解或信念，這些信念違背了佛教的基本教義。這包括否認業力和再生的存在，以及不相信因果律和道德行為的重要性。
佛教的修行，就是為了消除、根除這些念頭。
這和牙齒健康的最高哲學，就是為了根除孳生在牙齒周圍的細菌，不謀而合。
很有趣的是，細菌是天生會有的、自然產生的。象徵這些煩惱的念頭也是天生的，就像人的本性，必須透過後天的努力才能消除。
健康的宗旨，就是消除不健康。
科學家發現，人的身體本來就有癌細胞。
癌細胞是由正常細胞突變而來。這些突變可能是由遺傳因素、環境因素或是隨機事件導致的。
正常情況下，人體的免疫系統能夠識別並清除這些突變的細胞。然而，如果免疫系統功能出現問題，這些細胞就可能生長和繁殖，最終形成癌症。
生病，就是提醒我們，應該要改變了！
但若我執、我見的念頭，讓人無法改變，人就難以恢復健康。
人的飲食、作息，就是調節免疫的關鍵。所以，疾病是吃出來的，飲食不健康，免疫就不健全。
佛教對人的幫助，就在於修行與覺察。
很多人不斷重複同樣的行為，因為沒能覺察，不知不覺。
首先一定要覺察，念頭的由來是自我。然後藉由正念，取代錯誤的念頭。
錯誤的念頭，不要壓抑、不要放縱，而是要覺察他的起、滅，然後藉由正念取代之。
這就是淨化身心的開始，也是健康的法門。
